Friday, October 9, 2009
Rossa feat. Pasha Ungu – Terlanjur Cinta
waktu bergulir lambat
merantai langkah perjalanan kita
berjuta cerita terukir dalam
menjadi sebuah dilema
*courtesy of LirikLaguIndonesia.net
mengertikah engkau
perasaanku tak terhapuskan
malam menangis
tetes embun membasahi mata hatiku
mencoba bertahan di atas puing-puing
cinta yang tlah rapuh
apa yang ku genggam
tak mudah untuk aku lepaskan
reff:
aku terlanjur cinta kepadamu
dan tlah kuberikan seluruh hatiku
tapi mengapa baru kini kau pertanyakan cintaku
aku pun tak mengerti yang terjadi
apa salah dan kurang ku padamu
kini terlambat sudah untuk dipersalahkan
karna sekali cinta, aku tetap cinta
mencoba bertahan di atas puing-puing
cinta yang tlah rapuh
apa yang ku genggam
tak mudah untuk aku lepaskan
repeat reff
Sunday, October 4, 2009
STRESS ......
1. Apa itu Stres?
Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebara
perubahan atau tuntutan. Ia bukan penyakit. Namun begitu, jika beban tekanan adalah ting
dan berlaku dalam jangkamasa yang panjang, ia boleh menjejaskan kesihatan. Merupakan
tindak balas fizikal dan emosi yang berlaku apabila kehendak kerja tidak standing dengan
kemajuan, sumber atau keperluan pekerja.
2. Adakah stres sesuatu yang bahaya?
Tidak .
Bila stres berada di peringkat tinggi , seseorang itu akan mengalami tekanan dan
menunjukkan tanda-tanda stres
3. Tanda & Gejala
3.1 Fizikal
• Gementar
• Berpeluh
• Rasa Seram sejuk
• Tangan dan kaki rasa sejuk
• Sakit kepala atau rasa mual/nak muntah
• Bernafas laju
• Kering mulut
• Kerap buang air kecil
• Kerap buang air besar
• Cirit Birit
• Kurang selera makan
• Mudah dapat serangan penyakit:
• Sakit-sakit badan
• Cepat letih
3.2. Psiko logikal
• Kebimbangan
• Keliru dan kurang daya tumpuan
• Sukar kawalan diri
• Perubahan emosi:
• Mudah terpengaruh mengambil bahan yang terlarang seperti dadah dan arak
3.3 Gangguan Fikiran
• Sukar membuat keputusan
• Kurang minat terhadap aktiviti harian
• Tidak merasa tercabar terhadap situasi yang sukar
• Pemikiran positif terganggu disebabkan
• Sering berfikiran negatif
• Kurang memberi perhatian
• Bercakap dengan cepat dan kuat
• Menguap
• suka gigit jari, mengetap bibir, kerap mengerakkan jari, letih
• Perasaan yang negatif:
• Menindakkan keupayaan diri sendiri
emm... ini la tnda2 org dah stress... nak kongsi kat korg... mana tau korg dpt jugak tanda2 cam ni.. so, makna nyer korg pun dah kena stress dah ni... macam sy..... sy amat stress ni... hingga mengganggu segala aktiviti ku....... ish2....
Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebara
perubahan atau tuntutan. Ia bukan penyakit. Namun begitu, jika beban tekanan adalah ting
dan berlaku dalam jangkamasa yang panjang, ia boleh menjejaskan kesihatan. Merupakan
tindak balas fizikal dan emosi yang berlaku apabila kehendak kerja tidak standing dengan
kemajuan, sumber atau keperluan pekerja.
2. Adakah stres sesuatu yang bahaya?
Tidak .
Bila stres rendah, hasil kerjanya juga rendah kerana kurangnya motivasi dan tumpuan
kepada kerja. Bila stres berada di peringkat tinggi , seseorang itu akan mengalami tekanan dan
menunjukkan tanda-tanda stres
3. Tanda & Gejala
3.1 Fizikal
• Gementar
• Berpeluh
• Rasa Seram sejuk
• Tangan dan kaki rasa sejuk
• Sakit kepala atau rasa mual/nak muntah
• Bernafas laju
• Kering mulut
• Kerap buang air kecil
• Kerap buang air besar
• Cirit Birit
• Kurang selera makan
• Mudah dapat serangan penyakit:
- Asma
- Sakit belakang badan
- Masalah penghadaman
- Sakit kepala
- Gatal-gatal
• Sakit-sakit badan
• Cepat letih
3.2. Psiko logikal
• Kebimbangan
• Keliru dan kurang daya tumpuan
• Sukar kawalan diri
• Perubahan emosi:
- Tekanan perasaan
- Kekecewaan
- Mewujudkan permusuhan
- Rasa tak berdaya
- Kurang sabar dan cepat marah
- Lemah Semangat
• Mudah terpengaruh mengambil bahan yang terlarang seperti dadah dan arak
3.3 Gangguan Fikiran
• Sukar membuat keputusan
• Kurang minat terhadap aktiviti harian
• Tidak merasa tercabar terhadap situasi yang sukar
• Pemikiran positif terganggu disebabkan
• Sering berfikiran negatif
• Kurang memberi perhatian
- Hilang keyakinan diri
- Hilang tumpuan
- Penurunan kekuatan mental dalam menghadapi perasaan bingung, takut,
- kecewa dan cepat marah
• Bercakap dengan cepat dan kuat
• Menguap
• suka gigit jari, mengetap bibir, kerap mengerakkan jari, letih
• Perasaan yang negatif:
- Mudah tersinggung
- Terlalu bergantung kepada orang lain
- Suka memberi komen dan kritik orang lain
- Boleh bertindak ganas
- Bertindak secara tidak logik
- Bertindak keterlaluan dan terlalu beremosi
- Mudah lupa
- Selalu membuat kesilapan
- Sering terlibat kemalangan
• Menindakkan keupayaan diri sendiri
emm... ini la tnda2 org dah stress... nak kongsi kat korg... mana tau korg dpt jugak tanda2 cam ni.. so, makna nyer korg pun dah kena stress dah ni... macam sy..... sy amat stress ni... hingga mengganggu segala aktiviti ku....... ish2....
Saturday, October 3, 2009
Friday, October 2, 2009
PESANAN BUAT KEKASIHKU…
KAIL DAN IKAN, AIR DAN TAKUNGAN
Jika kamu memancing ikan.. setelah ikan itu terlekat di mata kail..
hendaklah kamu mengambil terus ikan itu.. jangan sesekali kamu lepaskan ia
semula ke dalam air begitu sahaja.. kerana ia akan sakit oleh kerana bisanya
ketajaman mata kailmu dan mungkin akan menderita selagi ia masih hidup…
Begitulah jua setelah kamu memberikan banyak pengharapan kepada seseorang… setelah ia mula menyayangimu hendaklah kamu menjaga hatinya.. janganlah sesekali kamu terus meninggalkannya begitu sahaja… kerana dia akan terluka oleh kenangan bersamamu dan mungkin tidak dapat melupakan segalanya selagi dia mengingatimu…
Jika kamu menadah air, biarlah berpada… jangan terlalu berharap pada
takungannya… dan janganlah menganggap ia begitu teguh… cukuplah sekadar
keperluanmu… Apabila sekali ia retak… tentu sukar sekali untuk kamu
menampalnya semula… akhirnya ia dibuang… sedangkan jika kamu cuba membaikinya semula… mungkin ia masih boleh digunakan lagi…
Begitu juga jika kamu memiliki seseorg… terimalah dia seadanya… janganlah
kamu terlalu mengaguminya dan janganlah kamu menganggapnya begitu istimewa.. anggaplah dia manusia biasa.. Apabila sekali melakukan kesilapan… bukan mudah bagi kamu untuk menerimanya… akhirnya kamu tinggalkan dia sedangkan, jika kamu memaafkan, boleh jadi hubungan kamu akan bertambah baik…
Jika kamu memancing ikan.. setelah ikan itu terlekat di mata kail..
hendaklah kamu mengambil terus ikan itu.. jangan sesekali kamu lepaskan ia
semula ke dalam air begitu sahaja.. kerana ia akan sakit oleh kerana bisanya
ketajaman mata kailmu dan mungkin akan menderita selagi ia masih hidup…
Begitulah jua setelah kamu memberikan banyak pengharapan kepada seseorang… setelah ia mula menyayangimu hendaklah kamu menjaga hatinya.. janganlah sesekali kamu terus meninggalkannya begitu sahaja… kerana dia akan terluka oleh kenangan bersamamu dan mungkin tidak dapat melupakan segalanya selagi dia mengingatimu…
Jika kamu menadah air, biarlah berpada… jangan terlalu berharap pada
takungannya… dan janganlah menganggap ia begitu teguh… cukuplah sekadar
keperluanmu… Apabila sekali ia retak… tentu sukar sekali untuk kamu
menampalnya semula… akhirnya ia dibuang… sedangkan jika kamu cuba membaikinya semula… mungkin ia masih boleh digunakan lagi…
Begitu juga jika kamu memiliki seseorg… terimalah dia seadanya… janganlah
kamu terlalu mengaguminya dan janganlah kamu menganggapnya begitu istimewa.. anggaplah dia manusia biasa.. Apabila sekali melakukan kesilapan… bukan mudah bagi kamu untuk menerimanya… akhirnya kamu tinggalkan dia sedangkan, jika kamu memaafkan, boleh jadi hubungan kamu akan bertambah baik…
Subscribe to:
Posts (Atom)